هناك علاج بسيط وسحري لو إستمريت على إستخدامه فمن الممكن أن يظهر بشرتك أصغر كثيراً من عمرك الحقيقي! فما هو؟ إنه كريم الرتن اي Retin-A الرتن اي أو Retin-A أو مايسمى بال Tretinoin علمياً هو كريم من مشتفات فيتامين A نستخدمه في علاج حب الشباب أساساً ولكن له إستخدام ثاني لايدري عنه إلا القلة من [...]
وصل الصيف..إحم نفسك من الشمس
Tweet
تعتبر الحماية أشعة الشمس أكبر عامل يمكن أن يقلل من الشيخوخة المبكرة للجلد و الإصابة بسرطان الجلد, لا أقول أنه يجب الإختباء داخل البيت طول الصيف لكي تكون في مأمن ولكن ببعض الخطوات البسيطة يمكنك أن تستمتع تحت الشمس بأمان!
- إستخدم كريم الحماية من الشمس وبكثرة على الأماكن المعرضة للشمس من جسمك, إحرص على أن يكون عامل الحماية – SPF – من خمسة عشر فأكثر, وأن يحميك من الأشعة فوق البنفسجية ألف و باء – UVA – UVB – أعِد وضع الكريم كل ساعتين أو بعد السباحه أو التعرق
- إلزم الظل خلال فترة الظهيرة – من الساعه العاشرة صباحاً إلى الثانية ظهراً - يعني وقت ما يكون ظلك أقصر من طولك!
- إحرص على لبس ملابس طويلة الأكمام, بنطلون طويل, نظاره شمسية و قبعه عريضة خلك كوول!
- لاتجعل الأطفال يلعبون تحت الشمس مباشرة أي حماية، وذلك من خلال الملابس و كريم الحماية و المظلات
- تجنب حمامات الشمس الصناعية – Tanning Beds – حيث أنها تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد بالإضافة إلى سرطان الجلد أيضاً خساير فلوس على الفاضي, زين مو منتشرة بالكويت
- إذا أردت الحصول على اللون البرونزي استعمل مستحضرات السلف تان – Self Tan – و ضع كريم الحماية بنفس الوقت لون برونزي بدون أن تحرقك الشمس
- لاتجلس تحت الشمس بدون حماية بعذر الحصول على فيتامين د, يعتبر الأكل الصحي كافي كمصدر للفيتامين
في الكويت شمس 24 ساعة!
الصورة لتميمي من فلكر
تعليق واحد لـ “وصل الصيف..إحم نفسك من الشمس”
-
ام عبدالله قال:
شكرالله لك
قال اللهم صلي وسلم عليه”من لم يشكر الناس لم يشكر الله عز وجل “قيم هذا التعليق :
1 
0
إكتب تعليقك
جلدية دوت كوم الفائز بـ
إستبيان
Loading ...