جلدية دوت كوم – د. عمر شمس الدين

فصل الشتاء على الأبواب والنتيجة عدد كبير من المراجعين في عيادة الجلدية والشكوى واحدة, هل تعلم ما هي؟ إنها جفاف الجلد مع الحكة المزعجة, معظمنا يواجه بشرة شديدة الجفاف مصاحبة لحكة شديدة و يحدث هذا عندما تنخفض درجات حرارة الجو بسبب رياح الشتاء البارد و الهواء الشديد الجفاف، أو الصابون مع إنخفاض الرطوبة أو حتى اليوم المشمس البارد.

مع كل هذه العوامل التي تعمل ضدنا، فما الذي يمكنك فعله للحد من “جفاف الجلد”  والحكة المصاحبة له؟
لكي تمنع جلدك من الجفاف في فصل الشتاء فإني أنصحك بأن تقوم بالتالي:

أول خطوة للعناية بالبشرة الجافة: قم بإعداد بشرتك و تخلص من خلايا الجلد القديمة!

تعتبر إزالة خلايا الجلد الميت أول خطوة من خطوات تدليل البشرة.  لأنه كلما كانت البشرة صافية كلما كان تأثير مرطبات البشرة أعمق وأفضل.
أحسن طريقة لإزالة الجلد الميت هي عبارة عن تقشيرها بكريمات مقشرة سواء كانت تلك الموجودة على أرفف المحلات التجارية أو تلك التي تصرف بوصفة طبية أيّاً كانت لكنها يجب أن تحتوي على حمض اللّبَنيك lactic acid  أو حمض السّاليسيليك salicylic acid . وكل ما تحتاج إليه سواء كنت من أصحاب البشرة العادية  أو الحساسة أو الجافة هو تقشير البشرة بلطف بكريم مقشر ذو حبيبات تقشير ناعمة.

خذ وقتك عند تقشير بشرتك:

بعد أن قمت بتقشير بشرتك أصبحت الآن جاهزة للخطوة التالية ألا و هي استخدام مرطب للبشرة ذو قوام زيتي نفس الفازلين ليريح البشرة الجافة في فصل الشتاء، و يكون للمنتجات كهذه – ذات القوام السميك و الثقيل- القدرة على البقاء على البشرة لفترة طويلة و بالتالي الحد من تبخر الماء عن سطح البشرة وتقليل جفاف الجلد.
و إذا لم تكن من مناصري كريمات و مرطبات البشرة فإنك تملك وسيلة أخرى أيضاً للمحافظة على بشرتك الجافة ألا و هي الرجوع للمكونات الرئيسية لمرطبات البشرة كالزيوت المعدنية أو الجلسرين. و أياً كان المنتج الذي تختاره، يجب عليك استخدام الكريم المرطب على بشرتك مباشرة بعد الاستحمام ثم التربيت عليها بلطف لتجف بدون دعكها بالفوطه.

ثاني خطوة للعناية بالبشرة الجافة: نظف بشرتك بالطريقة الصحيحة:

الاستحمام لفترة طويلة بماء ساخن قد تكون فكرة رائعة إلا أنها تؤدي إلى جفاف الجلد وظهور الحكة في البشرة  و تذكر الدراسات الطبية أن أفضل وسيلة للتعامل مع البشرة الجافة هي جعل فترة الاستحمام قصيرة وإستخدام المياه الفاترة. و بالتالي تساعد على الحفاظ على الزيوت الطبيعية في الجسم.
عند الاستحمام استخدم الصابون على الوجه، و الإبط، و الفخذ، و القدمين فقط ذلك أن بقية مناطق الجسم لا تتسخ كالسابق ذكرها و يكتفي بغسلها بماء دافئ للمحافظة على الزيوت الطبيعية الحيوية في الجسم.

استخدم منظف خفيف للبشرة:

حيث أن استخدام العطور و مزيلات العرق و الصابون المضاد للبكتيريا يساعد على إزالة الزيوت الأساسية من جلدك. أنصحك  باستخدام منظفات لطيفة خالية من العطور أو منتجات خالية من مادة الصابون كـ Aveeno, Cetaphil, Dove, Neutrogena.
و تعتبر غسولات الجسم التي تحتوي على الفازلين خيار جيد لتهدئة البشرة الجافة جداً لأنها بالتالي ستحافظ على نسبة المياه الموجودة في البشرة.

وشتاء بدون حكة إن شاء الله!