جلدية دوت كوم

تعتبر الحماية أشعة الشمس أكبر عامل يمكن أن يقلل من الإصابة بسرطان الجلد والشيخوخة المبكرة للجلد, لا أقول أنه يجب الإختباء داخل البيت طول الصيف لكي تكون في مأمن ولكن ببعض الخطوات البسيطة يمكنك أن تستمتع تحت الشمس بأمان!

• إستخدم كريم الحماية من الشمس وبكثرة على الأماكن المعرضة للشمس من جسمك, إحرص على أن يكون عامل الحماية – SPF – من 30 و أكثر, وأن يحميك من الأشعة فوق بنفسجية ألف و باء – UVA – UVB – أعِد وضع الكريم كل ساعتين أو بعد السباحه أو التعرق
• إلزم الظل خلال فترة الظهيرة – من الساعه 10 صباحاً إلى 2 ظهراً- يعني وقت ما يكون ظلك أقصر من طولك!
• إحرص على لبس ملابس طويلة الأكمام, بنطلون طويل, نظاره شمسية و قبعه عريضة خلك كوول!
• لاتجعل الأطفال يلعبون تحت الشمس مباشرة وبدون أي حماية كل الملابس و كريم الحماية و المظلات
• تجنب حمامات الشمس الصناعية – Tanning Beds – حيث أنها تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد بالإضافة إلى سرطان الجلد أيضاً خساير فلوس على الفاضي, زين مو منتشرة بالكويت
• إذا أردت الحصول على اللون البرونزي استعمل مستحضرات السلف تان – Self Tan – و ضع كريم الحماية بنفس الوقت لون برونزي بدون لاتحرقك الشمس
• لاتجلس تحت الشمس بدون حماية بعذر الحصول على فيتامين د, يعتبر الأكل الصحي كافي كمصدر للفيتامين في الكويت شمس 24 ساعة!

الصورة لتميمي من فلكر

هذه التدوينة نُشرت في الأربعاء, 21 مايو, 2008 عند 1:46 ص و مصنفة تحت تصنيف العناية بالجلد. يمكنك متابعة أي تعليقات عبر رابط RSS 2.0. يمكنك ترك تعليق, أو تعقيب من مدونتك.