هناك علاج بسيط وسحري لو إستمريت على إستخدامه فمن الممكن أن يظهر بشرتك أصغر كثيراً من عمرك الحقيقي! فما هو؟

إنه كريم الرتن اي Retin-A

الرتن اي أو Retin-A أو مايسمى بال Tretinoin علمياً هو كريم من مشتفات فيتامين A نستخدمه في علاج حب الشباب أساساً ولكن له إستخدام ثاني لايدري عنه إلا القلة من الناس وهو المحافظة على نضارة البشرة!

وهل يجب أن استخدم ال Retin-A؟

يمكن استخدام ال Retin-A في التقليل من التجاعيد الصغيره والتصبغات الجلدية الداكنة اللون وشيخوخة الجلد الناتجة من التعرض المزمن للشمس وذلك بتقشير الجلد

تم استخدام الــ Retin-A لسنين عديدة وبفعالية لهذا الغرض.

أنصح كل من شارف على الدخول في الثلاثين ويريد أن يحافظ على نضارة بشرته أن يبدأ باستخدامه منذ اليوم!

كيف أستخدم ال Retin-A؟

• كل يوم
• مرة ليلاً
• ضعي كمية قليلة بمقدار حبة الفاصوليا الخضرة!  – كافية لتغطية وجهك بالكامل -
• اجعلي استخدامك بالتدريج من ناحية الوقت والكمية المستخدمة – أي زيادة تدريجية-
• أول يوم ضعيه مده نصف ساعة واغسلي وجهك بعدها بالماء
• ثاني يوم زيدي المدة ساعة وهكذا
• طريقة أخرى هي وضع الكريم مرة كل ثلاث ليال مدة أسبوعين حتى يتعود الجلد على ال Retin-A
• في الصباح التالي إغسلي وجهك وإستخدمي ليفة ناعمة لدعك وجهك لكي تزيلي قشور الجلد
• و رطبي بشرتك لمنع حصول الجفاف والحرقان المتوقع من العلاج
• إذا تأذيت من الحرقان والقشرة يمكنك وقف العلاج مؤقتاً مدة ليلتين مع الإستمرار بوضع المرطب
• زيدي كمية المرطب للتقليل من الجفاف والتقشر
• شمس الصيف القوية تزيد من فرص حصول مشاكل ال Retin-A الجانبية، يمكنك تقليل الكمية أو مباعدة فترات الإستخدام
• ضعي الـ Sunblock بصورة دورية لأن الـRetin-A يزيد من حساسية الجلد للشمس

متى سألاحظ النتائج؟

٦ شهور على الأقل لملاحظة التحسن في التجاعيد الصغيرة وأفضل النتائج ستظهر بعد سنة من الإستخدام

ملاحظة: المفروض أن تستمر معاك العلبة الواحدة حجم ٢٠ جرام حوالي أربعين يوماً على الأقل إذا كنت تستخدمينها بشكل صحيح!

أي نص جرام باليوم

قوة الRetin-A

• توجد عدة تراكيز لل Retin-A
• 0.1%
• 0.05%
• 0.025%

بالطبع كلما زاد التركيز زادت الفعالية ولكن بالمقابل تزيد المشاكل الجانبية، أنصح بإستخدام بتخغيض التركيز في حال الإنزعاج من هذه الأعراض

لكل علاج بعض العيوب، نفس ماذكرت عيوب ال Retin-A هي

• تقشر وتهيج الجلد: تقليل الكمية ووضع المرطب سيفلل من هذه المشكلة
• تحسس الجلد من الشمس: عدم التعرض للشمس، لبس القبعات ووضع الحماية أو تقليل الإستخدام
• يجب إيقاف ال Retin-A قبل إزالة الشعر وخاصة بالشيرة لأنه ممكن أن يزيل الطبقات العليا من الجلد بأسبوعين على الأقل
• لايستخدم ال Retin-A في حال الحمل أو الرضاعة
• التكلفة، تكلف العلبة الواحدة من ال Retin-A الأصلي حوالى المئة دولار ولكن يمكن شراء ال generic بأقل من ذلك بكثير

دكتور عمر بشرتي لاتستحمل ال Retin-A رغم كل الذي ذكرته! ماذا أعمل؟

حسنا يمكنك إستخدام جل ديفيرين  Differen gel أو مانسميه علمياً بال Adapelene حيث أنه أيضاً من مشتقات فيتامين أ ولكنه أقل في المشكل الجانبية من ال Retin-A وبالتالي فعاليته أقل أيضاً

ملاحظة ال Retin-A لايصرف إلا بوصفة الطبيب وذلك لمشاكله الجانبية التي قد تكون مزعجة

وبالسلامة…

هل تعلم أن الشخص يكتشف أن لديه مشكلة تساقط الشعر بعد أن يفقد حوالي نصف شعره! تساقط الشعر تعتبر عملية بطيئة و تزداد تدريجياً مع الوقت، لذلك تشخيص هذه المشكلة وهي في مراحلها المبكرة مهم جداً للحصول على أفضل النتائج

تساقط الشعر تعتبر مشكلة منتشرة و شائعة، حيث يشكو نصف الرجال و ربع النساء من تساقط الشعر. عادة لاتوجد مشكلة في تشخيص المشكلة ولكن المشكلة هي في علاجها وخاصة للحالات المتقدمة، عندما يأتيني المريض شاكياً من تساقط شعره يكون قد فقد حوالي نصف شعره “أعلم أن هذه الكمية ليست بالقليلة” !

اليوم سوف أذكر لكم أفضل 5 علامات للتعرف “المبكر” على مشكلة تساقط الشعر

1. تساقط أكثر من 100 شعرة يومياً

حاول أن تعد الشعر الذي يتساقط من رأسك يومياً، مثلا عدّ الشعرات المتساقطة في دوش السباحة، على فوطة الاستحمام، أو على مشط الشعر. إذا كان العدد أكثر من 100 شعرة باليوم، غالباً سيكون لديك مشكلة تساقط الشعر

2. قضاء وقت أطول يومياً في اخفاء المناطق قليلة الشعر

ببساطة غالبية الأشخاص لا تحب أن تفقد شعرها، فتلجأ إلى تجربة تسريحات مختلفة للشعر، تلوين فرون الرأس، تقليل طول الشعر أو حتى الحلاقة على الصفر، وذلك لإخفاء مشكلة فقدان الشعر لأقصى درجة ممكنة

3. “فلان ترا جنه شعرك يحت” !

يحت يعني يتساقط باللهجة الكويتية، إذا لاحظ من حولك أن شعرك بدأ يتساقط، عليك بأخذ كلامهم على محمل الجد ، لأن الآخرين يستطيعون ملاحظة هذه المشكلة قبل أن تلاحظها أنت بوقت طويل

4. إذا وصلت لمرحلة أنك تستطيع أن ترى فروة رأسك بالمرآة ، اعلم أن لديك مشكلة تساقط الشعر

“إذا احترقت فروة رأسك من الشمس صيفاً”

عادة يقوم الشعر السميك بحماية فروة الرأس من أشعة الشمس، و كلما قلت سماكة الشعر تقل هذه الحماية . و تعتبر هذه العلامة من أُولى علامات التعرف المبكر على مشكلة تساقط الشعر.

ماهو أفضل ليزر لإزالة شعري ومالذي يجب أن أقوم به قبل الليزر؟ هذه عينة من الأسئلة التي تصلني بشكل دوري تقريباً والتي تتركز حول إزالة الشعر الزائد والليزر، إذا كنت تفكرين بإزالة شعرك بالليزر، فعليك قرآءة مقالتي هذه قبل أن تقومي بخطوتك القادمة!

ينمو الشعر غير المرغوب فيه في أماكن عديدة كالشفة العلوية، الذقن، الأذنين، الصدر، الظهر، الإبطين، الأرجل، أصابع اليد، القدمين، أو أصابع اليد. يعد هذا الأمر مزعجاً ومحرجاً للكثير من النساء، لذا يمكن الاستعانة بالليزر للقضاء على الشعر الغير مرغوب فيه

لماذا يظهر الشعر الزائد لدى البعض؟

الشعرانية أو ال Hirsutism هي وجود الشعر الزائد لدى الإناث في المناطق الذكورية كشعر اللحية و الشارب و في منطقة أسفل البطن. يرجع ذلك إلى

• زيادة الهرمونات مثل ال LH, FSH, Testosterone
• الأدوية مثل ال Phenytoin, Cyclosporin, Psoralen, Steroids, Minoxidil
• الأورام
• العامل الوراثي وتكون مستويات الأندروجينات هنا طبيعية، وتزيد النسبة في النساء من ذوي الأصول الشرق أوسطية وحوض البحر المتوسط

ماهي طرق إزالة الشعر؟

هناك طرق عديدة لإزالة الشعر غير المرغوب فيه مثل

• الحلق
• النتف
• استخدام الملقط بأنواعه
• استخدام الشمع
• كريمات مزيلات الشعر
• ‪electrolysis‬ التحليل الكهربائي ( إدخال إبرة في كل بصيلة شعر في آن واحد تليها شرارة كهربائية)

هناك نوع من الكريم الموضعي يسمى Vaniqa يساعد على إبطاء نمو الشعر في وجه الإناث ، لكنه يجب أن يستخدم وفق أسس معينة. على الرغم من كثرة تلك الطرق إلا أن معظمها مؤقت . في المقابل يوفر الليزر حل دائم ووحيد للحد من نمو الشعر

مريضة تشكو من زيادة الشعر على الذقن

النتيجة بعد سنة

أنواع الليزر و كيفية عملها:

• يمكن علاج مساحة كبيرة من بشرة الجلد في وقت واحد جاعلاً من إزالة الشعر بالليزر وسيلة أكثر فاعلية من ناحية التكلفة و الوقت مقارنة بالطرق الأخرى.
• يقوم الليزر بإرسال ضربات خفيفة من الأشعة عبر بشرة الجلد لتصل إلى صبغة البشرة (الميلانين) حيث توجد بصيلات الشعر و لأن الشعر يمر بمراحل خلال نموه ‪Cycles‬ فمن الضروري الخضوع لجلسات علاجية متكررة و ذلك للقضاء على نحو 80% من الشعر غير المرغوب فيه.
• يمكن استخدام عدة أنواع من الليزر. كانت‪Ruby, Alexandrite ‬  و ال Diode  أول أنواع الليزر التي تم اعتمادها للتخلص من الشعر الزائد، و تعمل تلك الأنواع بشكل أفضل على ذوي البشرة الفاتحة أصحاب الشعر الداكن
• أشعة الليزر ذات الموجات الأطول كالـ ‪Nd:YAG laser‬ لديها القدرة على علاج ذوي البشرة الداكنة بمن فيهم أولئك من أصول أفريقية

الاستشارة قبل الخضوع لجلسات العلاج:

نقوم بتقييم أي شخص يريد إزالة الشعر غير المرغوب فيه بالليزرلكل من:

• نوعية الجلد قابل للاسمرار- التان- أو للحرق
• لون الشعر
• سُمك الشعر و موقعه
• هل الجلد مسمر -التان-
• طرق إزالة الشعر السابقة ونجاحها
• التاريخ الطبي بما في ذلك مشاكل المبايض أو أمراض الغدة الدرقية، تناول الأدوية، تاريخ عن وجود ندبات غير طبيعية Keloids ، تاريخ عن وجود الهيربس ، استخدام دواء الروكوتان في الماضي
• وجود وشم أو شامة في منطقة العلاج

بعد التقييم و قبل الخضوع للجلسة، نحدد نوع الليزر المناسب و نضبط إعدادات العلاج. يجب أن يكون المريض ذو توقعات واقعية و عقلانية بمعنى أنه قد لا يحصل على كل النتائج المرغوبة، و أن نسبة الاستجابة تتفاوت من مريض إلى آخر

مريضة تشكو من زيادة الشعر على اليدين

النتيجة بعد سنة من العلاج

مالذي يجب أن تعرفيه قبل الخضوع لجلسات العلاج :

• عدم تسمير البشرة -التان- أو استخدام كريمات التسمير
• استخدام كريم حماية من الشمس مع عامل حماية 30 أو أعلى
• تجنب نتف المنطقة المراد إزالة الشعر غير المرغوب فيه أو استخدام الواكس، في المقابل يمكن استخدام أدوات الحلاقة اليدوية أو كريمات مزيل الشعر
• يمكن حلق منطقة العلاج قبل الخضوع للجلسة بيوم أو يومين
• يمكن أن نصرف أدوية مضادة للفيروسات عن طريق الفم قبل الخضوع للجلسة بيوم و ذلك لتجنب الإصابة بعدوى مرض الهيربس البسيط وخاصةً لمن لديه تاريخ للمرض
• قد نصرف مضاد حيوي إذا كانت منطقة العلاج هي الأنف أو منطقة الشرج

خطوات يوم العلاج:

• في يوم الخضوع لجلسة العلاج، يجب أن تكون المنطقة نظيفة و خالية من مستحضرات التجميل
• نقوم بوضع كريم تخدير على المنطقة قبل الخضوع لجلسة الليزر لتقليل ألم الليزر
• معظم أجهزة الليزر تحتوي جهاز تبريد ذاتي قد يكون على شكل مادة هلامية باردة أو رذاذ تبريد سائل
• جهاز التبريد يحمي بشرة الجلد من التعرض للسخونة المفرطة، فضلاً عن تقليل إمكانية تفتيح البشرة أو تسميرها
• على جميع الأشخاص المتواجدين في غرفة العلاج ارتداء نظارات واقية من أشعة الليزر
• بشكل عام يجب عمل ثلاث جلسات أو أكثر على كل المناطق المطلوب علاجها لضمان فعالية الليزر في التقليل من معدل نمو الشعر
• ذوي الشعر الداكن أكثر استجابة لجلسات الليزر من أولئك أصحاب الشعر الفاتح كالأبيض، الرمادي، و الأحمر
• ستشعرين بألم نفس ضربات الكهرباء من أشعة الليزر
• يمكن ظهور إحمرار وإنتفاخ بسيط حول بصيلات الشعر بعد الليزر بدقائق
• أنصحك بوضع الثلج على الجلد أو أخذ المسكنات لتقليل الشعور بالألم
• إذا ظهرت لديك فقاعة تحتوي على سائل يجب عليك وضع كريم المضاد الحيوي لحين الشفاء
• يمكنك إستخدام الألفاكوت Hydrocortisone 1% cream لتقليل الإنتفاخ والإحمرار بعد الجلسة
• تجنبي التعرض للشمس وأنصحك بوضع كريم الحماية  رقم 30 أو أكثر

الآثار الجانبية:

• نعتبر عملية إزالة الشعر الزائد بالليزر علاج آمن إذا تم الإلتزام بنوع الليزر مع بشرة المريض وإعدادات الجهاز ولكن يمكن أن تحل بعض المشاكل البسية مثل
• الشعور بالألم المصاحب للأشعة
• تورم بصيلة الشعر
• التهاب المنطقة و احمرارها- و قد يستغرق عادةً 3 أيام-
• كما يمكن أن يصاب بالاتهابات البكتيرية أو الهيربس البسيط. قد تفتح لون البشرة أو تغمق بشكل مؤقت خاصة عند أولئك ذوي البشرة الداكنة أو الذين قامو بتسمير بشرتهم -التان-
• و في حالات نادرة قد يحدث تصبغ دائم، قد يختفي النمش أو تفتح لون الشامة في المنطقة التي يتم علاجها، فضلا عن تغير في لون الوشم سواء للأفتح أو للأدكن

فاعلية إزالة الشعر بالليزر:

• نسبة إختفاء الشعر تختلف من منطقة إلى أخرى في الجسم ، فالمناطق التي يكون فيها الجلد رقيق – كمنطقة البكيني و الإبط- تستجيب بنسبة أكبر من تلك المناطق التي يكون فيها الجلد سميك -كالظهر و الذقن-
• في كل جلسة يمكن التقليل من معدل نمو الشعر بنسبة تتراوح بين 10-25 %
• يتم الخضوع لجلسة الليزر كل 4 إلى 8 أسابيع
• الشعر الذي ينمو بعد جلسة الليزر يميل لكونه خفيف و ملمسه أنعم

ودمتم سالمين

هل تعلم بأن  إضطراب مستوى الهرمونات لدى الشخص يمكن أن يؤدي ظهور العديد من المشاكل الجلدية المختلفة؟ هذا ما سأتكلم عنه اليوم!

فترة الشباب

حب الشباب:

• يظهر في فترة البلوغ أساساَ وذلك لإزدياد مستوى هرمونات الأندروجينات
• حب الشباب هو عبارة عن تسد المسامات وظهور البثور و العقيدات أساساَ على الوجه والظهر وحتى أعلى الذراعين
• ظهور حب الشباب لدى الإناث غالباَ يكون بسبب التغيرات الهرمونية أو تناول حبوب منع الحمل – رغم أنه يستخدم كلاج أيضاَ- الحمل أيضاَ يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب
• العلاجات التي نستخدمها لعلاج حب الشباب  هي الدهانات الموضعية مثل مشتقات فيتامين أ مثل ال  Retinoids
• البيزيل بيروكسايد Bezyl peroxide
• المضادات الحيوية إما كحبوب أو كدهانات موضعية
• حبوب منع الحمل للنساء

الشعرانية:

• هي فرط نمو الشعر لدى الإناث في مناطق الوجه والجسم
• واحدة من كل عشرين مرأة تصاب بالشعرانية
• ممكن أن يكون سببها الوراثة أو إزدياد مستويات الهرمونات الذكورية لدى النساء
• نعالج الشعرانية عن طريق حبوب مضادات الأندروجين أو الكريمات التي تخفف من نمو الشعر
• تكيس المبايض يمكن أن يؤدي إلى الشعرانية أيضاَ

تكيس المبايض:

• يصيب 5-10% من النساء اللاتي في سن الإنجاب
• ويحدث لدى النساء اللواتي لديهن مستويات عالية من هرمون الاندروجين ، أو دورتهن الشهرية غير منتظمة أو منقطعة، أو التي لديها  أكياس صغيرة في المبيض
• نعالج تكيس المبايض بواسطة حبوب منع الحمل أو أدوية السكر أو أدوية الخصوبة أو تقليل الوزن

فترة الحمل

قناع الحمل:

• يعرف أيضاَ بالكلف
• يحصل بسبب زيادة أفراز مادة الميلانين التي تزيد من تصبغ الجلد و الشعر والعيون, وأوضح ماتكون في منطقة الوجه
• يمكن تقليل البقع عن طريق وضع كريم أساس ذو درجة بيضاء أو صفراء
• يمكن وصف كريم يحتوي على ال Hydroquinone 4% مع ال Retin-A والكورتيزون الخفيف-المتوسط القوة أو ال Azelic acid  أو ال Hydroxy acids للتقليل من تكون البقع الداكنة
• أنصح بوضع كريم حماية من الشمس رقم 15 أو أكثر SPF-15  لمنع المزيد من اسمرار الجلد

مشاكل الشعر خلال الحمل وبعده

فرط نمو الشعر خلال فترة الحمل:

• زيادة مستوى الهرمونات خلال الحمل يمكن أن تؤدي إلى نمو الشعر الكثيف على الوجه والصدر
• يمكن علاج هذه المشكلة عن طريق الليزر أو الحلاقة أو كريمات إزالة الشعر

تساقط الشعر- المؤقت- بعد الولادة:

• نطلق علية ال Telogen Effluvium
• يتساقط الشعر بسبب الهبوط الكبير في مستوى الهرمونات بعد الولادة
• تسقط أي زيادة في الشعر التي تمت خلال الحمل
• لا أنصح بأخذ أي علاج دوائي لأن الشعر سينمو مرة أخرى لوحده

تغيرات الجلد مع سن اليأس:

• إنخفاض مستويا ت هرمون الإستروجين تؤدي إلى ترقق الجلد وزيادة حساسيته و فقدان مرونته أيضاَ
• العلاجات الموجودة هي الريتونويدات Retinoinds, مشتقات فيتامين أ, أحماض ألفا هيدروكسي Alpha Hydroxy ِ مضادات الأكسدة أو الببتيدات Peptides

تساقط الشعر الهرموني:

• ترقق الشعر و ضموره في أعلى الرأس و عند الجبهة
• العامل الوراثي هو السبب الأساسي لهذه المشكلة
• نقلل من تطور هذه المشكلة عن طريق بخاخ  المينوكسيدل الموضعي 2-5% Minoxidil Solution للرجال والنساء وحبوب ال Propecia للرجال أو حبوب السبيرونولاكتون Spironolactone للنساء

ودمتم سالمين..

قبل فترة سألني أحد الأصدقاء إذا كان لدي حل لمشكلة رموشه الخفيفة وجعلها أطول وأسمك, في الحقيقة نعم يوجد حل طبي لمشكلة الرموش الخفيفة!

تم الوصول إلى اكتشاف طبي كبير فيما يتعلق بالرموش الخفيفة و حصل هذا الاكتشاف على موافقة هيئة الأغذية و الأدوية الأمريكية ال FDA . عُرفت أدوية الـ Prostaglandin بفعاليتها في علاج جلوكوما العين إلا أن لها آثار مثيرة للاهتمام في جعل الرموش أكثر طولاً، و الآن يمكن وصف هذه الأدوية لعلاج نقص شعر الرموش Hypo-trichosis

تعتبر الرموش نوع من أنواع الشعر كالشعر الموجود على رأسك أو ساقيك، إلا أن الشعر لا يتساوى في كل الجسم فالرموش خلقت لتنمو إلى حد طولٍ معين، ثم تتوقف لتسقط بعدها. و يتحكم عامل الوراثة بمدى سُمك رموشك و عددها وطولها.

تم صنع دواء Latisse – Bimatoprost opthamlic solution 0.03% من قِبل Allergan نفس صانعي البوتوكس. و قد تبين أن دواء Latisse يساعد على زيادة عدد الرموش و تكثيفها و تسميكها. يمكن وضع دواء Latisse على الرموش العليا من العين و الانتباه من عدم ملامستها للعين. يمكن ملاحظة النتائج بعد ثمانية أسابيع، و يمكن أن يستغرق العلاج لـ 16 أسبوع حتى يرى الشخص النتائج كاملة و المفعول الكامل لهذا الدواء. لكن و للأسف يجب الإستمرار على الدواء حتى يحافظ على النتائج، لأنه متى توقف عنه عادت الرموش إلى حالتها الأولى قبل استخدام الدواء.

تكمن الآثار الجانبية لاستخدام دواء Latisse بحدوث تغير في لون الجفون. و لحسن الحظ فإن هذا الأثر مؤقت، حيث يتلاشى اللون بمجرد التوقف عن استخدام الدواء. تلعب الجينات دور في تحديد لون قزحية عينك إلا أن Latisse قد يجعل لون القزحية أغمق مما هي عليها . و قد يؤدي هذا الدواء كذلك إلى حدوث تصبغ بني اللون في قزحية العين ، على خلاف جعل قزحية العين أغمق فإن هذا التأثير الجانبي يكون دائم.

ودمتم سالمين!

على الرغم من تخرجك من المرحلة الثانوية و انتقالك من مرحلة المراهقة إلى مرحلة الرشد إلا أنك لازلت تعانين من حب الشباب. لا تقلقي فأنت لست وحدك، فواحدة من بين كل خمسة نساء فوق سن الـ25 تعاني من حب الشباب
على نقيض حب الشباب الذي يظهر عند المراهقين، فإن حب الشباب عند الكبار يحدث في أكثر الأحيان عند النساء وقد تكون هذه هي المرة الأولى التي يظهر لهن حب الشباب و يطلق على هذا النوع بـ “حب الشباب المتأخر”. و بالنسبة لنساء أخريات فإن حب الشباب لا يتوقف من مرحلة الطفولة حتى سن الرشد و يطلق على هذا النوع  بـ” حب الشباب المستمر” . و هناك أنواع أخرى من حب الشباب يمكن للمرأة أن تصاب النساء به.

قد تكون الهرمونات هي السبب؟!

بطبيعتنا نحب أن نلقي اللوم في كل شيء على الهرمونات. يمكن القول في حالة حب الشباب أن الهرمونات أحد المسببات لكنها ليست الوحيدة. التوقف عن تناول حبوب منع الحمل قد يؤدي إلى تغيير في الهرمونات و بالتالي ظهور حب الشباب لدى النساء البالغات. و كذلك تناول حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط قد تؤدي إلى حدوث تغيرات في الهرمونات. و تعتبر فترة الحمل مرحلة تقلبات كبيرة في الهرمونات و عند بعضهن تظهر نتيجة هذه التقلبات على شكل حب الشباب المزعج . و يمكن القول بأن مرحلة انقطاع الطمث لها دورها أيضاً. و على الرغم من كل هذا، إلا أن العديد من النساء اللاتي تعانين من حب الشباب ليس لديهن أي اختلالات في الهرمونات. فالأطعمة و المكملات الغذائية التي تدعي المحافظة على توازن هرمونات المرأة هي في الحقيقة لا تقوم بذلك. لذا وفري وقتك و مالك فهي لن تساعد على التخفيف من حب الشباب لديك.

الصنفرة لا تساعد على التخلص من حب الشباب!

قد يساعد تقشير البشرة  Exfoliating لفتح المسام  في علاج حب الشباب بصورة متوسطة أما  الصنفرة القاسية أو
Microdermabrasion المتكررة قد تهيج الجلد و تجعل حب الشباب أكثر سوءاً. بدلاً من ذلك أنصح  بإستخدام مواد التقشير الكيميائية الخفيفة كحمض الصفصاف Salicylic Acid أو حمض الجليكوليك  Glycolic Acid و التي أصبحت تستخدم الآن في الكثير من أدوية علاج حب الشباب و مستحضرات التجميل الخاصة بالنساء.  المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد Benzyl Peroxide  تساعد أيضاً في  التقشير و بالتالي في علاج حب الشباب عند الكبار.

ما علاقة الأكل مع حب الشباب؟

على الرغم من المعتقدات التي تقول بأن تناول الشوكولاته و البيتزا قد تسبب ظهور حب الشباب قد تم دحضها، إلا أن تناول حليب الأبقار ( و التي تحتوي على الهرمونات) وكذلك إتباع نظام غذائي عالي المحتوى من الكربوهيدرات يمكن أن يساهم في ظهور حب الشباب. و تناول الشوكولاته بين الفينة و الأخرى  لن تسبب في ظهور أو تفاقم حب الشباب لديك.

مستحضرات التجميل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب:

هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد تسد مسام الجلد ، مما تهيج حب الشباب .
شامبو بانتين وكذلك منتجات كثيرة لترطيب الشعر أيضاً أصبحت معروفة بتسببها بهذه المشكلة. كريمات الوقاية من الشمس كذلك تعتبر سيئة السمعة لتسببها في ظهور حب الشباب. إذا لاحظت أن حب الشباب لديك أصبح أسوأ حول خط الشعر الأمامي أو أنه قد تسبب في تهيج بشرتك  منذ أن بدأت باستخدام واقي الشمس ، حاولي إذاً تغيير ما تقومين باستخدامه حالياً، و في حقيقة الأمر قد يكون كل ما تحتاج إليه بشرتك في الوقت الحالي هو عدم وضع أي مستحضر عليها!

وبالسلامة!

إستشارني الحلاق الذي أذهب إليه بخصوص زوجته التي ولدت مؤخراً, يقول أن وجه زوجته أصبح غامقاً خلال الحمل وأن المشكلة تقلق زوجته كثيراً حيث أن اللون الغامق لايبدو أنه في طريقه للزوال! سألته بعض الأسئلة عن مشكلة زوجته. وأخبرته بأنها تعاني من مرض إسمه قناع الحمل! فهل تعرفون ماهو  قناع الحمل؟

قناع الحمل أو الكلف عبارة عن مرض جلدي يصيب البالغين في منطقة الوجه أساساً و يظهر على شكل بقع غامقة موزعة بالتساوي على الجهتين وتشمل منطقة الخد والأنف والجبهة غالباً ويمكن أن تظهر على الذراع أيضاً

من يصاب بقناع الحمل؟

90% من المصابين هم من النساء, أصحاب البشرة السمراء مثل الآسيويين والشرق أوسطيين عرضة للإصابة أكثر من غيرهم.

ما هو سبب قناع الحمل؟

السبب الأساسي غير واضح إلى الآن ولكن التعرض لأشعة ال UV يعتبر مهماً لأن الحالة غالباً تخف في الشتاء, تغير مستوى الهرمونات في الجسم عامل مهم حيث أن المرض يمكن أن يظهر خلال الحمل أو عند بعض النساء الذين يأخذون حبوب منع الحمل

تقوم أشعة الشمس بتحفيز خلايا الجلد الصبغية – Melanocytes – على زيادة غمقان لون الجلد.  لايوجد هناك أي إرتباط بين مرض قناع الحمل و الأمراض الباطنية. الجينات ولون البشره لها دور أيضاً

كيف نشخص هذا المرض؟

نظراً لأن مرض قناع الحمل منتشر و يصيب الوجه بطريقة مميزة فإن التشخيص لايعتبر مشكلة كبيرة عند أغلب المصابين, قلة من الحالات التي تحتاج إلى أخذ عينة صغيرة من الجلد – 4مم – للتأكد من التشخيص.

العلاج

عادة تخف الحالة بعد الحمل وخلال فصل الشتاء ولكن يمكن أن تستمر لسنوات عدة بدون تحسن وخاصة عند الناس السمر.

تقليل التعرض لأشعة الشمس هو أهم عامل وبدونه فإن كل العلاجات مصيرها الفشل! عن طريق إستخدام الشمسيات و عدم الخروج في أوقات الظهيرة و الإستخدام اليومي لكريمات الحماية من الشمس , يجب أن تحمي من ال UVA و ال UVB مع عامل حماية لايقل عن ال 30, يجب وضع الكريم حتى إذا كان الجو غائماً أو كنت في الداخل أيضاً.

ينبغي تجنب وضع أي مركبات, منظفات أو مكياج يهيج البشرة مما يزيد الحالة سوءاً, يجب وقف حبوب منع الحمل إذا كانت المسببة للأعراض إذا أمكن أو إستخدام كريمات التبييض بنفس الوقت.

العلاج الموضعي يعتمد على3 أنواع, كريمات التبييض Hydroquinone بتركيز من 2 إلى 4% التي تقوم بتدمير و تقليل نشاط الخلايا الصبغية Melanocytes.

خلطة طبية مشهورة جداً لزيادة الفعالية وهي دمج الكورتيزون - متوسط القوة غالباً- و مشتقات فيتامين ألف – Tretinoin – بتركيز 1% أو 0.05% مع  Hydroquinone نفس كريم Triluma للأسف ليس موجوداً بالكويت ولكن أغلب المرضى يقومون بالخلط بنفسهم

ينبغي عليك الإلتزام بالعلاج منذ البداية, شهرين هي أقل مدة لرؤية التحسن و مدة 6 شهور من العلاج لرؤية نتائج طيبة

يمكن تجربة التقشير الكيميائي, صنفرة الوجه أو الليزر ولكن النتائج ليست ممتازة في أغلب الحالات, ينبغي عليكِ إستشارة طبيبك لأفضل علاج يناسبك.

ينبغي الحذر من مزاعم الغير-أطباء بعلاج قناع الحمل بدون أي إشراف طبي لأن المضاعفات يمكن أن تحدث من علاجاتهم!

وبالسلامة

دعيني أوضح أمراً مهماً لك سيدتي ، إن كنت ممن يعانون من مشكلة تساقط الشعر فلا تقلقي لأنك لست وحدك !

لأسباب عدّة يمكن لشعر النساء أن يضعف و يتساقط و مع ذلك فلم يتم التطرق لهذا الموضوع بشكل جدِّي حتى الآن مقارنة بموضوع تساقط الشعر عند الرجال, ومع هذا يمكن تشخيص أسباب تساقط الشعر لدى النساء في كثير من الحالات و بالتالي علاجها، مما يُكسب الموضوع أهمية خاصة لتقوم المرأة بدورها بمناقشة مشكلة تساقط الشعر مع طبيبها.

بادئ ذي بدء دعونا نأخذ بعين الاعتبار العوامل المشتركة التي تساعد و تساهم في تساقط الشعر:

إنخفاض مستوى الحديد: نقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر سواء كنت مصابة بفقر الدم أو لا . فلا تقومي بأخذ مكملات الحديد – Iron supplement – دون فحص مستوى الحديد لديك من قِبل الطبيب المختص و ذلك لأن ارتفاع مستوى الحديد قد يؤدي بدوره إلى حدوث مشاكل صحية أنت في غنى عنها.

إضطرابات الغدة الدرقية: سواء كانت الغدة الدرقية نشيطة أو كانت خاملة فإن ذلك سيؤدي إلى تساقط الشعر.

إنخفاض مستويات الاستروجين: عندما تبدأ مستويات الاستروجين بالانخفاض تتعرض النساء لمشكلة تساقط الشعر قبل أو بعد سن اليأس على حدٍ سواء. تغيير نوع حبوب منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى تغيرات هرمونية التي من الممكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر أيضاً.

التغيرات الهرمونية التي تحدث بعد انتهاء الحمل: قد تلاحظ الأم جديدة العهد أن شعرها يتساقط بكمية كبيرة خلال الست شهور الأولى بعد الولادة . و ما يُسمى ” بفقدان الشعر المفرط ” ما هو في الحقيقة إلا دورة النمو الطبيعية للشعر، فارتفاع مستويات الهورمونات لدى المرأة خلال أشهر الحمل يقلل من تساقط الشعر خلال فترة الحمل وهبوط مستوى الإستروجين بعد الحمل يجعل فقدان كميات كبيرة من الشعر خلال بعد الحمل أمر طبيعي حتى تعود نسبة الاستروجين لمستواها الطبيعي خلال فترة الست شهور الأولى بعد الحمل.

تساقط الشعر الكربي أو – Tellogen Effluvium – وهو تساقط مفاجيء وشديد للشعر بعد شهر أو شهرين من التعرض لضغط نفسي شديد أو الخضوع لعملية جراحية كبيرة, عادة يحدث الشفاء التام خلال 6 شهور.

الأدوية: قد تؤدي أنواع كثيرة من الأدوية مثل بعض أدوية الضغط, مضادات الإكتئاب وأدوية السيولة إلى مشكلة تساقط الشعر ، لذا يجب عليك استشارة الطبيب المختص و سؤاله عن البدائل المتاحة من الأدوية.

إرتفاع مستوى فيتامين A: عن طريق استهلاك كميات كبيرة من مصدر الفيتامين كحبوب الفيتامينات مثلاً, العلاج هو إيقاف أخذ الحبوب!

و قد خرجت العديد من الدراسات التي أجريت مؤخرا على عينة من الرجال بنتائج مفداها أن التدخين يعتبر عامل من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر . و لا توجد إلى الآن أي دراسات أجريت على النساء بهذا الخصوص . لكن ما لا يختلف عليه اثنين أن “التدخين” ضار لعدة أسباب لعل من بينها تفاقم مشكلة تساقط الشعر.

فإن كنت ممن يعاني من مشكلة تساقط الشعر فإن أفضل خطة يمكن وضعها هي تحديد السبب الكامن وراء هذه المشكلة ثم التغلب عليها، و لا توجد بداية أفضل من قيامك بتحليل للدم ليقوم طبيبك المختص حينها بمعرفة مستوى الحديد و حالة الغدة الدرقية و الهرمونات كذلك. و من هنا ستتمكنين من وضع النقاط على الحروف ومعرفة السبب الذي يؤدي إلى تساقط الشعر لديك.
أما إذا لم تكن شكواك إحدى العوامل السابقة فالسبب وراء تساقط الشعر إذاً قد يكون عائد لعوامل وراثية . لكن لا تقلقي فهناك منتجات يمكن أن تساعد على تنشيط نمو بصيلة الشعر. و من هذه المنتجات التالي :

المينوكسيدل – Minoxidil – و الذي يوضع على فروة الرأس مباشرة ، و يؤدي إلى توسع في الأوعية الدموية و بالتالي زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس ، و نتيجة لذلك تحصل بصيلات الشعر على مغذيات و أوكسجين أكثر ، و تصبح البصيلات الضعيفة أكبر و ينمو الشعر أسمك. ويعتبر من العلاجات الناجحة والآمنه في نفس الوقت و لكن لا يجب على الحامل و المرضعة استخدامه.

الفيناستريد – Finasteride – تقوم هذه الحبوب بمنع تحول “التيستوستيرون” الذي يكون عند النساء بكميات قليلة إلى هرمون ال DHT و هو هرمون يقوم بتقليص بصيلات الشعر و اضعافها تدريجياً مما يؤدي إلى تقصير الدورة الحياتية للشعرة . هيئة التغذية والأدوية الأمريكية ال FDA قد وافقت على استخدام هذا الدواء لحل ظاهرة تساقط الشعر عند الرجال فقط لأنه يسبب تشوهات للجنين عند المرأة الحامل، و قد أجريت دراسات لتقييم مدى فاعلية الفيناستريد على النساء لكن النتائج خرجت متاقضة ، لذا فإنه لا يصلح لجميع النساء وليس مرخصاً لعلاج تساقط الشعر عند النساء حالياً.

كلا العلاجين السابقين يدوم مفعولهما بدوام استخدامهما ، بمعنى أن الشعر يعود إلى الحالة التي كان عليها بمجرد التوقف عن العلاج.

هناك علاجات جديدة تلوح في الأفق القريب مثل العلاج بالليزر ولكن لاتزال الدراسات الطبية فيها في أول الطريق!