السؤال الأول: ما الذي يسبب جفاف البشرة؟

يحصل جفاف البشرة بسبب فقدانها للماء والرطوبة الموجودة بداخلها إلى الجو الجاف بالخارج و تتراوح أعراض جفاف البشرة من الجفاف, التقشر, الإحساس بأن الجلد مشدود والحكة وفي بعض الأحيان الورم والحرقان.

أيضاً عندما تصبح بشرتك جافاً ستظهر الخطوط والتجاعيد عليا بصورة أسوأ. أشبه جفاف البشرة كالصحراء اليابسة القاحلة حيث تظهر التشققات فيها كما تظهر في جفاف البشرة وفي بعض الأحيان يصبح جلدك أحمر وملتهب بسبب هذا الجفاف, جفاف البشرة يؤدي إلى فقدان السوئل الموجودة بداخله فينكمش الجلد وتقل حيويته.

ما هي العادات المرتبطة مع جفاف البشرة؟

• عدم حماية أو عدم ترطيب البشرة بصورة دورية يجعلها تجف بصورة سهلة وسريعة
• غسل الجلد بصورة متكررة سيزيل الطبقة الدهنية من البشرة و التي تمنع هروب الماء من الجلد فيظهر الجفاف
• الماء الساخن يجعل جلدك أكثر جفافاً لأنه يزيل الطبقة الدهنية من البشرة
• الهواء الجاف يجعل بشرتك تفقد رطوبتها بصورة سريعة وخاصةً عندما لا تضع أي حماية أو مرطب
• المشاكل الصحية أو بعض الأدوية ممكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة مثل مرض السكر و الغدة و أدوية تخفيض الكولسترول نفس ال Lipitor

يجب عليك تقيير هذه العادات لمنع وعلاج بشرتك من الجفاف!

السؤال الثاني: كم نوع يوجد لجفاف البشرة؟

أستطيع القول بأنه يوجد هناك نوعان لجفاف البشرة:

- النوع الأول هو الذي كلنا نعرفه هو الجفاف العادي والذي يظهر أيضاً عندما يحترقك جلدك بسبب الشمس ويظهر التقشر على الجلد فهذا يعتبر نوع من أنواع جفاف الجلد أو عندما تجف بشرتك أثناء فصل الشتاء المنخفض الرطوبة وتشكو من الحكة.

- النوع الثاني لجفاف البشرة هو عندما يقل إفراز الطبقة الدهنية من الغدد الدهنية في جلدك فيصبح جافاً،  لأنه كما نعلم وظيفة الطبقة الدهنية هو المحافظة على رطوبة الجلد، البشرة الجافة تتميز بأنه لا توجد لديها مسامات مفتوحة فلا تفرز الدهون فتكون جافة!

السؤال الثالث: هل يزيد جفاف البشرة مع التقدم بالعمر؟

بصورة عامة, نعم كلما نتقدم بالسن يحصل الآتي:

• يقل تجديد الخلايا في طبقة البشرة فتقل الدهون الموجودة بين الخلايا والتي تحافظ على الرطوبة
• التعرض المزمن للشمس يقلل أيضاً من عملية تجديد خلايا البشرة فيزداد الأمر سوءاً
• مع الزمن يقل إفراز الطبقة الدهنية وكما نعلم هذه الطبقة تحمي الجلد وتحافظ على رطوبته وبالتالي يسهل ظهور الجفاف و خاصةً عندما تستخدم الغسول أو الصابونات القلوية
• بالنسبة للنساء بعد إنقطاع الطمث يقل لديهم مستوى هرمون الإستروجين في الدم الذي له دور كبير في المحافظة على رطوبة البشرة و على حيوية الكولاجين بالجلد و هذا هو السبب الذي يجعل المرأة التي تعيش فترة إنقطاع الطمث تعاني من جفاف جلدها وإضمحلال حيويته

وبالسلامة…

كان لدي أحد المرضى الذي لايستطيع الخروج في فصل الصيف بسبب أشعة الشمس القوية  لأنه يعاني من حساسية من الشمس. دهانات الحماية لاتنفع معه لأنها لاتحجب الضوء المرئي بل تحجب الأشعة الفوق بنفسجية ب أساساً. فما الحل؟

الملابس هي الخيار الذكي! نصحته بإرتداء الملابس المخصصة للواقية من الشمس حيث  أنها تحمي مساحة كبيرة من الجلد بصورة فورية وبكفائة عالية من الضوء المرئي، الأشعة فوق البنفسجية  المتوسطة والطويلة

الملابس أو دهانات الحماية؟

يفضل الإثنين ولكن أنصح بلبس الملابس أولاً لانها تحمي بصورة أكبر فعالية لأغلب الجسم مقارنةً بدهان الحماية الذي:

• يجب أن يوضع قبل الخروج ب ٢٠ دقيقة وإلا تقل فعاليته
• تزول مع التعرق
• لايحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة UVA بفعالية أو الضوء المرئي
• غالبية الأحيان لا توضع الكمية بصورة كافية فتحصل الحروق
• لايستمر مفعولة أكثر من ساعتين بل و أقصر داخل الماء
• غالبية الناس لاتعيد وضعه بعد هذه المدة قيصبح الجلد بدون حماية
• ممكن أن يسبب حساسية لدى البعض بسبب المواد الموجودة به
• تكلفته أكبر على المدى البعيد

أما الملابس:

• تعطيك حماية مباشرة
• دائمة الحماية فلاتتأثر بالتعرق أو الماء أو غيرهما
• تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة وحتى الضوء المرئي
• لاتسبب حساسية
• أقل تكلفة على المدى البعيد

أنصح بوضع دهان الحماية على الوجه وتغطية باقي الجسم بالملابس و الرأس القبعات العريضة

كيف نعرف هذه الملابس؟

تكون هذه الملابس مصنوعة من المواد أو ألياف متخصصة في عزل الأشعة الفوق بنفسجية ويذكر هذا الشيء عليها

ما مدى كفاءة هذه الملابس؟

يعتمد على عامل الحماية المخصص لها حيث يسمى بالـ UPF والذي يكون عادة مذكور في الداخل

مثلا الـ UPF

• 20 – 15 = حماية جيدة
• 35 – 23 = حماية جيدة جداً
• 40 وصاعد = حماية ممتازة

أين يفضل إستخدام هذه الملابس؟

أنصح بلبسها عند الذهاب للبحر وخاصةً للأطفال الذين هم عرضة لحروق الجلد بصورة سهلة

هل تحمي الملابس العادية من الشمس؟

نعم بالتأكيد ولكن بشروط

• أن تكون سميكة
• خيوطها متلاصقة ببعض
• داكنة اللون وليست فاتحة
• نعم الملابس اللي 100 % بوليستر
• الجينز الأزرق أو الداكن اللون
• الملابس اللي تكون خيوطها لاصقة ببعض أي غير منفذة للضوء

كيف أعرف؟

• يمكنك ببساطة رفع القماش نحو الشمس وملاحظة كمية الضوء النافذ كلما قل كلما كان القماش ذو حماية أكبر
• عادة يكون على الستيكر داخل الملابس مذكور عامل الحماية الـ UPF

من يحمي أكثر من الشمس القفاز الفاتح أم الغامق؟

هذا سؤال مهم وخاصة للنساء اللي يلبسون القفازات أو الدسوس أثناء القيادة للحماية من الشمس

• اللون الداكن يحمي بصورة أكبر بـ 5 أضعاف عن اللون الفاتح
• شرط أن تكون باقي مواصفات القماش متساوية مثل السماكة والنفاذية طبعاً
• اللون الداكن يمتص الضوء قلا يسمح له بالنفاذ إلى أسفل قلا يصل إلى الجلد
• اللون الداكن يعطي حرارة، ولكنها غير مهمة بالنسبة لنا لأنها لاتسمر الجلد
• اللون الفاتح يعكس الضوء ولايعطي حرارة ولكنه بالمقابل سيسمح لكمية معتبرة بالدخول والوصول إلى جلدك وتسميره

أعلم العديد منكم ليس مقتنع بل وحتى بعض أطباء الجلد كذلك! ولكن هذه هي الحقيقة!

ملاحظة ممكن أن يكون اللون الفاتح مناسباً ولكن يجب أن تكون سماكته أكبر من مثيله من اللون الداكن

شيء إضافي للحماية من الأشعة الشمسية داخل السيارة هو وضع التغييم الحراري، سأتكلم عنه قريباً إن شاء الله

توجد العديد من الشركات التي تصنع هذه الملابس بمختلف أنواعها وتتوافر في معارض الرياضة والنزهات البرية، مثل coolibar في الكويت عند الصبيح للمعدات البحرية.

ودمتم سالمين…

العديد من الناس لايعلم مدى تأثير الشمس على أجسامهم ويعتقدون أنها مفيدة لهم بالكامل!

ماهي اشعة الشمس من ماذا تتكون؟

تخيل الشمس كمفاعل نووي كبير بنتج الحرارة والضوء بالإضافة إلى باقي أنواع الأشعاعات, الله خلق الغلاف الجوي الذي يحمينا من أغلب المكونات الضارة للأشعة الشمسة ولكن بعضها يصل إلينا مثل الأشعة فوق البنفسيجية.

مى الذي يصل إلينا من الشمس؟

1- الضوء المرئي: وهو اللي يعطينا النهار, وليس لهو دور كبير في مشاكل الجلد

2- الأشعة تحت الحمراء, وهي آمنة ولكن مسئولة عن تسخين الجلد وزيادة حرارته ولها دور في بعض علاجات الجلد

3- الأشعة فوق البنفسجية: وهي الأهم من ناحية تأثيرها، رغم أنا لانحس بها ولا نرها نفس أشعة ال X-ray ولكنها تستطيع أن تؤثر بصورة ضارة على الجلد والعين

الأخبار الجيدة هي أن الأشعة فوق البنقسجية لاتتجاوز طبقة الجلد

مم تتكون الأشعة فوق البنفسجية؟

• الأشعة فوق البنفسجية أ = UVA وهذه تؤدي إلى شيخوخة الجلد وسرطاناته, تذكرها A تساوي Aging أي الشيخوخة
• الأشعة فوق البنفسجية باء = UVB وهذه تؤدي إلى حروق الجلد وممكن ان تؤدي إلى أورام الجلد ايضاً, B تساوي Burn أي الحرق

هل هناك فائدة للأشعة الشمسية للجلد؟

• نعم هناك العديد من الفوائد مثل فيتامين D حيث أن 90% من هذا الفيتامين يأتي عن طرق الجلد
• بالإضافة إلى أن الأشعة الشمسية لها دور في علاج العديد من المشاكل الجلدية منذ القدم  كالإكزيما، الصدفية, البهاق, الثعلبة, وغيرها

وبالسلامة…

هل يتخلص العرق من سموم الجسم فعلاً؟ ماهو رأيكم؟ أنا متأكد أن غالبيتكم سيجيب بنعم!

المتعارف عليه أن التعرق يساعد على التخلص من سموم الجسم! لكن هذه النظرية خاطئة، لأن الجسم لا يتعرق السموم.

يحتوي العرق في الحقيقة على 99% من الماء، و نسبة قليلة من الملح، البروتينات و الكربوهيدرات و هي مواد طبيعية، و يحتوي كذلك على اليوريا و هي مادة نتجت عن حدوث عملية الأيض للبروتينات، و تكمن وظيفتها الحفاظ على نسبة الـحموضة الطبيعية بالدم. يتم التخلص من اليوريا Urea الفائضة عن طريق البول Urination (و من هنا جاء إسمها) و كذلك عن طريق نسبة بسيطة في العرق.

يتم التخلص من السموم كالزئبق، المواد الكيميائية، الكحول، المخدرات و غيرها عن طريق الكبد و الأمعاء.

تقوم الغدد العرقية في الجسم بتنظيم درجة الحرارة و هي غير مُصَـمَّــمَة لطرد السموم من الجسم.

العنصر الأساسي في العرق هو المياه النقية. يتبخر الماء من الجلد، فيبّــرده. و التعرق الزائد لا يُخلص الجسم من الملح الزائد أو السموم.

و بقيام البعض بالضغط على أنفسهم ليتعرقوا بشكل زائد، فإنهم بالحقيقة يضغطون على الكليتين ليحافظوا على المياه و السموم في جسمهم في نفس الوقت. إذن أولئك الذين يرهقون أنفسهم ليتعرقو أكثر إنما في الحقيقة هم يُهدرون المياه الثمينة التي يحتاجها الجسم للبقاء بعيداً عن الجفاف، و ليست السموم هي ما يتخلصون منها كما يعتقدون!

وبالسلامة…

الثلاثاء الماضي تشرفت بمقابلة الشيخ صباح الأحمد حفظه الله ورعاه وذلك بمناسبة الفوز بجائزة الكويت للمعلوماتيه عن موقعي جلدية دوت كوم

كان التكريم للفائزين بجائزة الكويت للمعلوماتية بمختلف مجالاتها في قاعة التشريفات الأميرية بقصر بيان. عندما صافحت الشيخ صباح قال لي شد حيلك فرديت عليه مشكور طويل العمر ماقصرت. أشكر الشيخ صباح لتخصيصه جزءاً من جدول أعماله المزدحم لمقابلتنا وتكريمه لنا. أعتقد أننا محظوظين بالكويت لأن أمير البلد يقوم بنفسه برعاية المتفوقين والمتميزيين في مختلف المجالات العلمية. تكريم الشيخ صباح سيجعلني أمام تحدي أكبر ألا وهو مواصلة المسير نحو التميز والإبداع بصورة أكبر من سابقها.

ودمتم سالمين!

سألتني مراجعة عن كيفية  التخلص من النمش بأسرع وقت, إذا كنت تريد ذلك أيضاَ فعليك بقراءة مقالتي هذه!

ما هو النمش؟

• النمش أو ال Freckles عبارة عن بقع جلدية بنية صغيرة الحجم  ودائرية الشكل تظهر على جلدك مع التعرض المتكرر للشمس
• يصبح النمش لديك داكناَ مع الشمس و باهتاَ عند عدم التعرض للشمس
• يظهر اللون البني بسبب زيادة نشاط الخلايا الصبغية في إفراز الميلانين و تراكمه في خلايا الجلد
• وظيفة الصبغة البنية هي حمايتك من أشعة الشمس القوية

لماذا يظهر النمش لدي؟

• ظهور النمش لديك رسالة من جلدك بأنه يتعرض للكثير من أشعة الشمس القوية ويجب عليك التقليل من هذا التعرض!
• ستكون معرضاَ لظهور النمش إذا كانت بشرتك فاتحة اللون و أشقر الشعر أو لديك أحد من عائلتك يشكو من النمش ايضاَ
• ألم تلاحظ أن الأطفال حديثي الولادة لايوجد لديهم نمش لأنهم لم يتعرضوا للشمس بعد

أين يظهر النمش أساساَ؟

أعتقد أنك لاحظت أن النمش لديك غالباَ مايظهر على وجهك و ظهر يديك و أعلى صدرك أي أن النمش يظهر على المناطق المتعرضة للشمس

هل يمكن للنمش أن يتحول إلى سرطان الجلد؟

• لا لا يمكن, ولكن النمش مؤشر للتعرض الكبير للشمس وكما تعلمون فإن كثرة التعرض للشمس تزيد من نسبة سرطان الجلد
• ولكن من المهم التمييز بين النمش و الميلانوما Malignant Melanoma أو النمشة الخبيثة Lentigo maligna خاصةَ إذا ظهرت مؤخراَ أو كان لديها أكثر من لون واحد أو كان شكلها غير منتظم

مارأيك بتسمير الجلد والتشمس؟

أقول لك بأن التسمير والتشمس على البحر سيجعل بقع النمش لديك أسوأ وأسوأ حتى وإن كنت تعالج النمش بالليزر أو أي علاج آخر!

دكتور عمر كيف سأتخلص من النمش وبأسرع وقت؟

العلاجات متنوعة و تعتمد على المدة المطلوبة و التكلفة أساساً

الليزر:

• أسرع طريقة لتتخلص من النمش وأكثرها فعالية
• يعتبر علاج آمن لذا لن تظهر عليك الأعراض الجانيبة نفس زيادة التصبغ أو الندبات
• نستخدم ليزر ال IPL أو ال Alex Q-Switched في إزالة البقع البنية
• ستحتاج جلسة أو جلستين للبقع الفاتحة و 3-4 جلسات للغامقة
• لن تحتاج إلى كريم التخدير لأن الليزر غير مؤلم ولكنك ستحس ببعض الوخز خلال الجلسة
• ضع كريم الحماية من الشمس بعدها لكي لاتظهر المشكلة من جديد!

شاهد فعالية الليزر في علاج النمش:

قبل الليزر

بعد الليزر

مشتقات فيتامين أ

• علاج بسيط جداَ وفعال في نفس الوقت
• غير مكلف ورخيص
• يمكنك إستخدام ال Tretinoin أو ال Retin-A في إزالة النمش لديك بصورة فعالة ولكنك ستحتاج لعدة أشهر لكي ترى النتائج

العلاج بالتبريد Cryosurgery

• عبارة عن وضع النيتروجين السائل والبارد على بقع الكلف المراد التخلص منها
• تصاحبها بعض الألم بسبب برودة النيتروجين
• تحتاج لبعض الوقت لكي ترى النتائج

بعض العلاجات مثل التقشير الكيميائي Chemical Peels

وبالنهاية دعني أوضح لك أمراَ, كل العلاجات التي ذكرتها بالأعلى لن تفيدك إذا لم تتجنب أشعة الشمس لأنها السبب الأساسي لمشكلة النمش

ودمتم سالمين!

الهدف من مقالتي هذه هو توعية الناس بأن تناول المضادات الحيوية بدون داعي طبي له العديد من المضار التي دائماً نتكلم عنها مثل الخوف من ظهور بكتيريا مقاومة للمضادات – وهذا ما يحصل حالياً -

اليوم سأتكلم عن أثر المضادات الحيوية على الجلد وماالذي يمكن أن تسببه بجلدك!

• يمكن للمضادات الحيوية – Antibiotics – مثل البنيسيلين Penecillin والدوكسيسيكلين Doxycycline أن تسبب ظهور الطفح الجلدي
• إحتمال ظهور الطفح الجلدي بسبب المضادات الحيوية يبلغ 1%
• يظهر هذا الطفح عادةً على منطقة الصدر والظهر أولاً ثم ينتشر ليشمل باقي أجزاء الجسم
• الطفح عادةً عبارة عن حبوب وبقع كبيرة حمراء اللون تختفي عندما تضغط عليها بأصبعك ولكنها تظهر مرة أخرى بعد أن تزيل أصبعك
• عادة يظهر الطفح الجلدي بعد أسيوع إلى إسبوعين من بداية تناول الدواء أول مرة
• تناول الدواء مرة أخرى سيظهر الطفح الجلدي بصورة أسرع بعد أيام فقط من وذلك بسبب حساسيتك للدواء لذا يجب عليك عدم تناول الدواء في المستقبل وذكر هذه النقطة عند أي مراجعة طبية
• توقف عن أخذ الدواء فور ظهور هذه الأعراض وراجع طبيبك لإتخاذ اللزم مثل وقف أو تغيير الدواء
• أدوية الصرع نفس ال Dilantin معروفة بإرتباطها بحصول طفح جلدي شديد
• في بعض الحالات النادرة  Toxic Epidermal Necrolysis – تقريباً واحد بالمليون بالسنة – تموت خلايا الجلد كله أن وتسقط فيفقد الجسم حاجز الحماية ويكون الشخص في حالة حرجة كمريض الحروق- شخصياً شاهدت حالتين من هذا النوع- ونعالج هذه الحالات في العناية المركزة بالمستشفى

ودمتم سالمين!

فيما يلي سنتعرف على ما يناسبك من كريمات الترطيب و ما لا يناسبك ، و كيف يمكنك اختيار كريمات ترطيب تلائم احتياجات بشرتك.

كريمات الترطيب تعالج و تقي الجلد من الجفاف. لكن ليس هذا كل ما تقوم به فقط فهي تحمي الجلد الحساس، و تحسن لون و ملمس الجلد و تخفي العيوب.

و على الأرجح يمكنك إيجاد كريم الترطيب الذي قد يعالج أي مشكلة تواجهها مع بشرتك، من مشكلة البشرة الباهتة إلى مشكلة انسداد المسام. لكن هل تستطيع عبوة بسيطة من كريم الترطيب تلبية كل تلك التوقعات العالية؟

مكونات كريمات الترطيب:

كأبسط مكوّن من المكونات، فإن كريمات الترطيب تحافظ على الماء في الطبقة العليا من الجلد. و تقوم كذلك بإخفاء مؤقت للعيوب. العديد من كريمات الترطيب تحتوي على مزيج من الـمواد التي تحفظ الرطوبة و مواد تساعد على الترطيب، و مكونات أخرى كثيرة.

الـمواد الحافظة للرطوبة:

هذه المواد مثل Urea, Glycerin, Alpha Hydroxy Acid تقوم بإمتصاص الماء من الهواء و تحافظ على ترطيب البشرة. تحتاج إلى نسبة عالية جداً من الرطوبة لتكون فعالة. و هي فعالة كذلك في تليين الجلد و في حالة الجلد المقشر والجاف.

الملينات:

مثل اللانولين والزيوت المعدنية ، والفازلين ، وغيرهم تقوم بملأ الفراغات بين خلايا الجلد، مما يساعد على تغيير الشحوم الغير قابلة للذوبان Lipids و بالتالي تحويل الجلد خشن الملمس إلى ناعم و أملس. الملينات إما تكون مراهم أو كريمات، و ذلك يعني أن أي نسبة ماء موجودة قد استبدلت بالزيت، الكريمات تعتبر ذات قوام مائي، وهي تعني أن المكون الأول و الرئيسي فيها هو الماء مع القليل من الدهن، دون إعطاء مظهر دهني  بينما المراهم تتكون أساساً من الدهون مضافاً عليها القليل من الماء.

تترك الكريمات ذات القوام الدهني – المراهم – طبقة خفيفة على بشرة الجلد بعد استخدامها و لها قابلية للبقاء لمدة أطول من الكريمات ذات القوام المائي. لكن في المقابل تعتبر الكريمات ذات القوام المائي أسهل في الاستخدام و لا تترك طبقة تُذكر على بشرة الجلد بعد استخدامها لكنها لا تبقى على البشرة لمدة طويلة. معظم الكريمات الموجودة في الأسواق تكون ذات القوام المائي

العطور:

معظم كريمات الترطيب تحتوي على العطور، مما تُكسب تلك الكريمات خاصية الانتعاش و الرضى من مستخدميها خاصة لأنها تغطي روائح مكونات الكريم. و من جهة أخرى فإن العطور قد تسبب تهيج في الجلد و كذلك قد تسبب الحساسية

المواد الحافظة:

أي منتج يكون الماء أو الزيت من ضمن مكوناته يجب أن يحتوي على نوع أو أكثر من المواد الحافظة لمنع حدوث أي تلوث جرثومي بعد فتح عبوة الكريم و أحياناً قد تسبب هذه المكونات حساسية في الجلد و قد تحتوي كريمات الترطيب على مكونات أخرى كذلك، كالفيتامينات، المعادن، مستخلصات نباتية، واقي من الشمس ، مواد تسمير الجلد دون الحاجة إلى الشمس – Sunless Tan- ،

من الإضافات أيضاً كما يدعي بعض مصنعي المرطبات  قدرة بعض المرطبات على على تحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين و الإيلاستين، و التقليل من خطوط تمدد الجسم Stretch Marks، و التخفيف من التجاعيد، و تشل العضلات، و فتح المسام، و تقشر خلايا الجلد الميتة.

كثير من تلك الادعاءات غير مثبتة علمياً. لكن ليكن بعين الاعتبار أنه لا يوجد أي ضمان على صحة ادعاءات كريمات الترطيب أو حتى المكونات المعلن عنها  لأنها مستحضرات تجميلية، لذا فإن هيئة الغذاء و الدواء الأمريكية  ال FDA تصنف هذه الكريمات تصنيف أقل من الأدوية  و هذا يعني أن هذه الكريمات لا تحتاج إلى اجتياز اختبارات السلامة و الفاعلية قبل نزولها للأسواق كما تفعل مع الأدوية التي يتم صرفها عن طريق وصفة طبية.

و إختيار موفق!

هل تعلم لماذا جعل الله لدينا بصمات الأصابع؟ الغالبية ستقول لكي تتعرف الشرطة على المجرمين! نعم ولكن ليس هذا هو السبب الأصلي.

نعم بصمتك ستميزك عن المليارات من البشر بحيث أنه لايوجد شخصان لديهم نفس البصمات! حتى التوائم المتطابقين – رغم أن ال DNA لديهم متطابق- نعتقد أن بصماتك تحددها جيناتك وبيئة الحمل مثل الغذاء و سرعة نمو أصابعك و وضعيتك في بطن أمك.

إذا أحضرت عدسة مكبرة ودققت في بصمات أصابعك ستجد أنها تتكون من قمم صغيرة ومناطق منخفضة بينها, أستطيع أن أشبهها بالجبال والوديان. من المعلوم أن هذه الخاصية تزيد من معامل الإحتكاك فيجعل يدك تمسك بصورة أفضل بالأجسام و الأدوات حتى وإن كانت مبللة.

بحث جديد يشير إلى وظيفة جديدة لبصمات الأصابع وربما أهم أيضاً, ألا وهي زيادة كفائة حاسة اللمس لديك, كيف؟ أطراف الأصابع حساسة بصورة مذهلة لللمس وذلك لوجود عدد كبير من الأعصاب المتخصصة في الجلد التي تعطيك هذه الميزة – وفي أنفسكم أفلا تبصرون

هل من الممكن أن يفقد الشخص بصماته؟

نعم ولكنها نادرة الحصول, ممكن أن تحصل مع الحروق مثلاً أو بعض الأمراض المزمنة مثل الإكزيما أو الصدفية أو تصلب الجلد, من المستحيل إعادة البصمات بعد الحروق أما الأمراض الجلدية فممكن أن تعود البصمات من جديد بعد علاج المرض.

هل من الممكن أن يولد الشخص بدون بصمات الأصابع؟

نعم! هناك مرض وراثي جلدي نادر جداً Dyskeratosis Congenital فقط  200 حالة في العالم تم تسجيلها, حيث يولد الطفل بدون بصمات الأصابع.

في المرة القادمة التي تشاهد فيها أصابعك تذكر النعم الكثيرة التي أنعم عليك بها الله

العديد من مرضاي يسألني هل توجد أطعمة أفضل من غيرها للجلد؟و يمكن الإجابة على ذلك بأن:
الأطعمة الصحية يمكن أن تعزز من صحة الجلد، خاصة تلك التي تكون غنية بمضادات الأكسدة حيث أنها تقلل من التجاعيد على المدى البعيد و ولها دور وقائي كبير في حماية الجلد.

و من الأغذية المفيدة لصحة الجلد:

• الفواكه و خاصة الكرز،التوت،البطيخ،التفاح و الكمثرى
• الخضراوات و خاصة السبانخ و غيرها من الخضراوات الورقية،الباذنجان،الهيلون،الكرفس و البصل
• البقول و خصوصاً الفول و اللوبياء.
• الأسماك
• المكسرات
• زيت الزيتون

و من جانب آخر هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تلف الجلد و تزيد من مخاطر الإصابة بالتجاعيد. و منها على سبيل المثال،استهلاك كمية كبيرة من اللحوم و الحليب كامل الدسم.
و لحسن الحظ أن تلك الأطعمة التي تعزز من صحة الجلد تعزز في الوقت نفسه صحة الجسم بشكل عام.

إذا كنت تهتم للوصول للبشرة الصحية ما عليك ببساطة إلا أن تركز على النظام الغذائي المتوازن، و ذلك عن طريق:

• تعزيز نظامك الغذائي بتناول المزيد من الخضراوات و الفواكه،الاستعاضة عن اللحوم بالأسماك
• اختيار منتجات الألبان القليلة الدسم أو الخالية من الدهون، و يشمل كذلك المكسرات والبذور والحبوب
• اختيار الحبوب الكاملة والخبز والمعكرونة
• الحد من الحلوى

و بالتالي فإن أمامك مجموعة من الخيارات الصحية المتنوعة لصحة جلدية وجسدية أفضل إن شاء الله!

وبالصحة والسلامة..