علاجات نقص الحديد

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟ الـ  CBC الـ MCV و MCH الـ ESR الـ  RDW مخزون الحديد Ferritin

المزيد ←

كيبيلا لعلاج الذقن المزدوج !

إبر كيبيلا Kybella من العلاجات الحديثة الغير جراحية لعلاج ( اللغد )  وهو اللحم المترهل بين الحنك والعنق تحقن هذه الإبرة لتذيب الدهون في هذه المنطقة

المزيد ←

علاجات منتشرة لحب الشباب .. ولكنها خاطئة ! فما هي ؟

علاج حب الشباب أحد أخطاء علاج حب الشباب بواسطة غير المختصين هو الإستخدام الخاطيء لها !  مثال بسيط هو إستخدام المضاد الحيوي بمفرده فقط في علاج الحبوب ! دائما أقول لمراجعيني لاتعالجوا حب الشباب بالمضاد الحيوي فقط !

المزيد ←

أهم ثمانية أمور تزيد من الصدفية !

الصدفية مشكلة شائعة و مزمنة و هناك عدة عوامل تزيد من شدتها لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع !

المزيد ←

أغذية تحارب السيلوليت وأغذية تزيده!

2013-10-29_1383076474

-مأكولات ممكن تقلل من السليوليت:

١- الأناناس: غني بالبوتاسيوم، فيتامين سي ومادة البروملين التي تزيد من الدورة الدموية بالجلد.

٢- الشاي الأخضر: فيه مادة الكاتيكين تساعد عل الحفاظ ع الكولاجين الذي يعطي الجلد حيويته.

٣- الفلفل الأحمر الحار: ” يزيد معدل حرق الدهون بالجسم..لكن يجب عدم الإكثار منه..!

-أطعمة ممكن تزيد السليوليت:

١-النشويات البيضاء : كثرتها عبارة عن سموم للجسم و تزيد من تجمع السوائل بالجسم فيزيد مظهر السيلوليت.

٢-المشروبات الغازية: الكالوريز التي فيه ستتحول لدهون تزيد من السليوليت—!

٣-الأطعمة المصنعة و المقالي أيضاً يجب التخفيف منها ..!

-أنصحكم بالأكل الصحي والتقليل من الضار مع الرياضة برفع الأثقال و عمل تمارين الكارديو مثل السباحة أو الركض مع الايروبيكس..
ستلاحظون التحسن خلال فترة شهر إلي شهرين..بشرط الإلتزام اليومي..!

-تذكروا أن هذه الأشياء التي فوق تفيد جسمكم كله وليس فقط السليوليت..!

إضافةً
-كريمات الرتن أي لأنها تجدد الكولاجين الذي يحافظ على قوام الجلد.. تكلمت عنها قبل.

-شرب كمية كافية من الماء للتخلص من السموم بالجسم.

-وأذكركم بالرياضة مرة ثانية لأنها تنشط الدورة الدموية واللمفاوية فيقل السيلوليت.

إكتب تعليقك