علاجات نقص الحديد

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟ الـ  CBC الـ MCV و MCH الـ ESR الـ  RDW مخزون الحديد Ferritin

المزيد ←

كيبيلا لعلاج الذقن المزدوج !

إبر كيبيلا Kybella من العلاجات الحديثة الغير جراحية لعلاج ( اللغد )  وهو اللحم المترهل بين الحنك والعنق تحقن هذه الإبرة لتذيب الدهون في هذه المنطقة

المزيد ←

علاجات منتشرة لحب الشباب .. ولكنها خاطئة ! فما هي ؟

علاج حب الشباب أحد أخطاء علاج حب الشباب بواسطة غير المختصين هو الإستخدام الخاطيء لها !  مثال بسيط هو إستخدام المضاد الحيوي بمفرده فقط في علاج الحبوب ! دائما أقول لمراجعيني لاتعالجوا حب الشباب بالمضاد الحيوي فقط !

المزيد ←

أهم ثمانية أمور تزيد من الصدفية !

الصدفية مشكلة شائعة و مزمنة و هناك عدة عوامل تزيد من شدتها لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع !

المزيد ←

أهم 7طرق منزليه للتخلص من الركب والأكواع السوداء

الركب و المفاصل الداكنة هي من أكثر المشاكل التي أُسأل عنها !

Capture

إليكم بعض العلاجات المنزلية البسيطة و الفعالة!

تعتبر الكريمات المضادة للشيخوخة لمنطقة حول العينين و الرقبة مهمة

لكن الكثير يتجاهل منطقتين مهمتين في الجسم، ألا و هي منطقة الأكواع والركب

هاتان المنطقتان تعتبران من أكثر مناطق الجسم عرضةً لظهور علامات الجفاف و التجاعيد و الترهل

الأسباب
خلايا الجلد تتجدد ببطئ كلما تقدمنا بالعمر
منطقة الأكواع و الركب عرضة أكثر للاحتكاك بالملابس أو الأسطح
والجلد الميت في هاتين المنطقتين يصبح أكثر قسوة و سماكة فيتغير لونهما
كما فقدان الكولاجين و الأنسجة المرنة يساهم في ترهل هذه المناطق

الحلول

1 – استخدم أحماض الفواكه

أحماض الهايدروكسي ألفا كحمض الجليكوليك سوف  يخفف المشكلة
استخدم تركيز 12 إلى 20 %
لأقصى استفادة ضع سنفرة على المنطقة
افركها بلطف بعد الاستحمام
ثم ضع  حمض الجليكوليك لأقوى إمتصاص

2 – اختر نوع كريم مرطب يحتوي على اليوريا

احرص على استخدام كريم مرطب فيه اليوريا
لأنه يرطب المنطقة و يقشرها بنفس الوقت
اختر كريم مرطب يحتوي على اليوريا بتركيز 20 إلى 40% مرتين باليوم
بشرتك ستصبح غاية بالنعومة في غضون أسبوعين

3 – تخلص من المظهر الباهت

من يسند كوعه على الطاولة أو اثناء الصلاة بقوة يسبب فرط  التصبغ
لذا عليك التخفيف من هذا الأمر واستخدام
مراهم مبيضة كالإلدوكوين
“بعد إستشارة الطبيب”

4 – قلل التجاعيد
كريمات الريتينول نفس الرتن أي
والأكريتين
تزيد كولاجين الجلد
فتقل التجاعيد
النتيجة هي تفتيح المنطقة

5 – كريمات الكافيين
البعض يتجمع عنده السليولايت
حول الركبتين
بحثٌ جديد وجد أن
كريمات الكافيين
تساعد بتقليل السليولايت
مما يقلل من التجاعيد حول الركب
الكافيين بتركيز ٥٪ مرتين باليوم

6 – إلعب رياضة
عضلاتكم تضعف مع العمر
فتزيد التجاعيد فوق المفاصل
رفع الأثقال دوريا
مثبت أنه يقلل التجاعيد حول الركب

7 – لا للرجيم القاسي
الرجيم السريع و القوي يسبب
فقدان العضلات أكثر من الشحم
هذا يزيد من تجاعيد حول الركب

بالمناسبة الركب السوداء ليست حصر على
الحريم فقط!

إكتب تعليقك