علاجات نقص الحديد

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟ الـ  CBC الـ MCV و MCH الـ ESR الـ  RDW مخزون الحديد Ferritin

المزيد ←

كيبيلا لعلاج الذقن المزدوج !

إبر كيبيلا Kybella من العلاجات الحديثة الغير جراحية لعلاج ( اللغد )  وهو اللحم المترهل بين الحنك والعنق تحقن هذه الإبرة لتذيب الدهون في هذه المنطقة

المزيد ←

علاجات منتشرة لحب الشباب .. ولكنها خاطئة ! فما هي ؟

علاج حب الشباب أحد أخطاء علاج حب الشباب بواسطة غير المختصين هو الإستخدام الخاطيء لها !  مثال بسيط هو إستخدام المضاد الحيوي بمفرده فقط في علاج الحبوب ! دائما أقول لمراجعيني لاتعالجوا حب الشباب بالمضاد الحيوي فقط !

المزيد ←

أهم ثمانية أمور تزيد من الصدفية !

الصدفية مشكلة شائعة و مزمنة و هناك عدة عوامل تزيد من شدتها لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع !

المزيد ←

تأثير الريجيم على تساقط الشعر

2014-04-13_1397374384

أحد الأسئلة التي أسألها لمرضاي الذين يشكون من تساقط الشعر

هل أكلك صحي و ما هي كمية البروتين التي تأكلها يوميا؟

هل تعلمون لماذا أسئلهم عن البروتين؟
تسعين بالمئة من شعرك مكون من البروتين
فروة رأسك تصنع شعر طوله أكثر من ألف متر بالشهر الواحد!

كيف، مستحيل هذا الرقم؟
مائة ألف شعرة برأسك ضرب واحد سم وهي سرعة نمو الشعر بالشهر الواحد
تساوي ١٠٠ ألف سم يعني واحد كيلو!
نعم أحب الرياضيات 🙂
من لايأكل بروتين كافي فمن الطبيعي جدا أن جسمه لن يستطيع تعويض نقص البروتين
أول من سيضحي به جسمك هو شعرك لأن الأولوية هي لأعضائك الداخلية وعضلاتك

ننصح بتناول جرام إلى جرام ونصف باليوم من البروتين الصحي لكل واحد كيلو من وزنك

ملحوظه العدس مصدر للبروتين والأسماك مصدر صحي للبروتين

إكتب تعليقك