علاجات نقص الحديد

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟ الـ  CBC الـ MCV و MCH الـ ESR الـ  RDW مخزون الحديد Ferritin

المزيد ←

كيبيلا لعلاج الذقن المزدوج !

إبر كيبيلا Kybella من العلاجات الحديثة الغير جراحية لعلاج ( اللغد )  وهو اللحم المترهل بين الحنك والعنق تحقن هذه الإبرة لتذيب الدهون في هذه المنطقة

المزيد ←

علاجات منتشرة لحب الشباب .. ولكنها خاطئة ! فما هي ؟

علاج حب الشباب أحد أخطاء علاج حب الشباب بواسطة غير المختصين هو الإستخدام الخاطيء لها !  مثال بسيط هو إستخدام المضاد الحيوي بمفرده فقط في علاج الحبوب ! دائما أقول لمراجعيني لاتعالجوا حب الشباب بالمضاد الحيوي فقط !

المزيد ←

أهم ثمانية أمور تزيد من الصدفية !

الصدفية مشكلة شائعة و مزمنة و هناك عدة عوامل تزيد من شدتها لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع !

المزيد ←

حبوب من النادي الصحي!

 

2014-09-03_1409771374

الواحد فينا يشترك بالنادي الصحي علشان يضبط جسمه أو يخفف وزنه
آخر شي يخطر له أن تظهر له حبوب ملتهبة بجسمه من الرياضة!

للبنات:
امسحي المكياج قبل التمرين

لماذا؟
التمرين يرفع درجة حرارة الجلد فيفتح المسام ويزيد إفراز الدهون
الدهون مع العرق و السموم التي تخرج معه بالإضافة للمكياج و خلايا الجلد الميتة كلهم سيسدون المسام وتزيد فرصة الحبوب بالوجه

للشباب والبنات:
الملابس الضيقة تحبس العرق و مع الحرارة والإحتكاك تزيد فرصة إلتهاب بصيلات الشعر وخاصة اللي بالصدر و الظهر
يفضل أن تكون الملابس فضفاضة و طاردة للعرق لتقليل من فرصة الحبوب الحمراء الملتهبة

أثناء التمرين قللوا من لمس الوجه لأن اليدين عادة تكون مليئة بالجراثيم من المعدات بالنادي فتنتقل لبشرتكم و تزيد من فرصة الحبوب

الشاور بعد التمرين مهم لأنه يقلل من إنسداد المسام وإلتهاب بصيلات الشعر

إكتب تعليقك