علاجات نقص الحديد

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟ الـ  CBC الـ MCV و MCH الـ ESR الـ  RDW مخزون الحديد Ferritin

المزيد ←

كيبيلا لعلاج الذقن المزدوج !

إبر كيبيلا Kybella من العلاجات الحديثة الغير جراحية لعلاج ( اللغد )  وهو اللحم المترهل بين الحنك والعنق تحقن هذه الإبرة لتذيب الدهون في هذه المنطقة

المزيد ←

علاجات منتشرة لحب الشباب .. ولكنها خاطئة ! فما هي ؟

علاج حب الشباب أحد أخطاء علاج حب الشباب بواسطة غير المختصين هو الإستخدام الخاطيء لها !  مثال بسيط هو إستخدام المضاد الحيوي بمفرده فقط في علاج الحبوب ! دائما أقول لمراجعيني لاتعالجوا حب الشباب بالمضاد الحيوي فقط !

المزيد ←

أهم ثمانية أمور تزيد من الصدفية !

الصدفية مشكلة شائعة و مزمنة و هناك عدة عوامل تزيد من شدتها لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع !

المزيد ←

مأكولات تجعل بشرتكم شباب

2014-03-06_1394135792

أنا أؤمن بوجود علاقة بين الأكل و ومشاكل الجلد

وسأتكلم بموضوع متعلق بموضوع المقال السابق عن تأثير الاكل بالجلد..

الكولاجين بروتين ينتجه الجلد،، مهم للجلد،، يعطيه الحيوية و النضارة.. لكن يقل انتاجه مع العمر فتظهر التجاعيد و تبهت البشرة

وسأتكلم اليوم عن المأكولات اللي تزيد افراز الكولاجين و تجعل بشرتكم شباب اكثر!

الخضراوات الداكنة: سبانخ أو كرنب.. كلاهما يحتوي على فيتامين سي الذي يزيد من انتاج الكولاجين بالجلد

الخضراوات الحمراء: طماطم أو فلفل أحمر.. غنية بمادة اللايكوبين التي وظيفتها الحماية من تأثير الشمس المدمّر للكولاجين

الخضراوات الصفراء: جزر أو بطاطا حلوة.. غنية بفيتامين ألف الذي يزيد من انتاج الكولاجين بالجلد

البروتين: و خاصة الموجود بالأسماك نفس السالمون و التونا.. فيهم أحماض الأوميغا ٣ التي تحافظ على الطبقة الدهنية والتي تمنع من جفاف الجلد و ايضا تزيد من فعالية الخلايا اللي تفرز الكولاجين

إكتب تعليقك