علاجات نقص الحديد

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟ الـ  CBC الـ MCV و MCH الـ ESR الـ  RDW مخزون الحديد Ferritin

المزيد ←

كيبيلا لعلاج الذقن المزدوج !

إبر كيبيلا Kybella من العلاجات الحديثة الغير جراحية لعلاج ( اللغد )  وهو اللحم المترهل بين الحنك والعنق تحقن هذه الإبرة لتذيب الدهون في هذه المنطقة

المزيد ←

علاجات منتشرة لحب الشباب .. ولكنها خاطئة ! فما هي ؟

علاج حب الشباب أحد أخطاء علاج حب الشباب بواسطة غير المختصين هو الإستخدام الخاطيء لها !  مثال بسيط هو إستخدام المضاد الحيوي بمفرده فقط في علاج الحبوب ! دائما أقول لمراجعيني لاتعالجوا حب الشباب بالمضاد الحيوي فقط !

المزيد ←

أهم ثمانية أمور تزيد من الصدفية !

الصدفية مشكلة شائعة و مزمنة و هناك عدة عوامل تزيد من شدتها لذلك يجب تجنبها قدر المستطاع !

المزيد ←

هل نوعية ما أتناوله تؤثر في الحبوب؟

2013-11-22_1385143642

١- مع الوقت تزداد الأدلة على دور الأكل في مشاكل الجلد..
مثلا كلنا نعرف أن للأكل دور في نسبة من حالات الأكزيما و الأرتيكاريا.
٢- اليوم سأحدثكم عن دور النشويات و حب الشباب.
٣- النشويات تنقسم إلى نوعين بسيطة ومعقدة التركيب
٤- البسيطة عندها مؤشر سكر مرتفع والعكس صحيحGlycemic Index.
٥- البسيطة ترفع السكر في الدم بسرعة بينما المعقدة على العكس.
٦- البسيطة تزيد من فرصة ظهور الحبوب عكس السكريات المعقدة.
٧- مثال للسكريات البسيطة هي المشروبات الغازية.. البطاطا المقلية ..الخبز والتوست الأبيض.
٨- أنصح مرضاي الذين يعانون من الحبوب بالتقليل منها والإكثار من السكريات المعقدة.
٩- أمثلة للسكريات المعقدة..الخضروات..الخبز والتوست الأسمر كامل النخالة والمكسرات الصحية الغير مملحة نفس اللوز.

الخلاصة: الأكل الصحي له دور كبير في صحة بشرتكم وخلوها من المشاكل.

إكتب تعليقك